Siyah Sarımsaklı Tavuk Sote

Dengeli beslenmenin şartlarından biri de öğünlerde çeşitlilik. Biz de bir öğünde farklı tatlara yer vermeniz için tek tabakta üç çeşit hazırladık... Tavuk sote tarifine ulaştığınız sayfamıza ek olarak bu nefis tabak için mantarlı erişte ve ıspanak salatası için de ufak bir arama sizi bekliyor.

 HAZIRLANIŞI 

Zeytinyağı ve tavuğu suyunu çekene kadar kavurun.
(2 çorba kaşığı zeytinyağı 250 gram kuşbaşı doğranmış tavuk)

Suyunu çekince pul biber, tuz ve sarımsağını ekleyerek karıştırın ve pişirin.
(Yeteri kadar pul biber 2 diş siyah sarımsak Yeteri kadar tuz)

 Hazırlanma Süresi: 5 Dakika     Pişirme Süresi: 15 Dakika     Kalori: 194,4 k.kal*  

 MALZEMELER   4 KİŞİLİK 
 

2 çorba kaşığı zeytinyağı

250 gram kuşbaşı doğranmış tavuk

Yeteri kadar pul biber

2 diş siyah sarımsak

Yeteri kadar tuz